2009年09月11日

メタボにご注意を!!

[メタボッリックシンドローム] ブログ村キーワード


あなたは最近ちょっと太ったかなー?って鏡を見ながら思ったことは

ありませんか?ふらふら

ちょっと前まで着ることができた服が着れなくなっちゃったとか

ズボンのウェストが苦しくて入んないなんていったことで気付くことが

よくあるでしょうー!!がく〜(落胆した顔)

最近メタボリックシンドロームという言葉をよく聞くようになりました

が、健康診断であなたはメタボですよなどと言われてちょっとショック

なあなた、自分の体型を維持するのは自分自身なのですから、すぐに

対策を打ちましょう!!

まず運動と食生活レストラン、これが一番大切なことなんです。

せっかく運動をしてカロリーを消費しても、アーお腹すいたと言って

腹いっぱいご飯を食べていたらなんのこっちゃわかりませんよー!!

食事も野菜中心のものに切り替えて、野菜をいっぱい採らなくちゃ!!

油も最近はカロリー控えめなものがたくさん売られていますから、

これに替えちゃいましょう!!

特に女性の方だったら、毎日お風呂上りに体重を量り、グラフに

書き込んで、目に見えて毎日の体重の増減が分かるようにすれば、かな

り意識できるようになると思いますよ!!目

メタボで太っちゃうと言うことは、決していいことではりませんよ!

万病のもとで、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病などの生活習慣病になって

しまう恐れがあるからです。もうやだ〜(悲しい顔)

適度な運動と野菜中心の食事を励行することにより、メタボから

自分の体を守りましょう!!わーい(嬉しい顔)

では今日からスタートでーす!!決定


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posted by 101匹ニャンチャン at 08:06| 大分 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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