2020年10月19日

ウォーキングのあとで健康チェック

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今毎日2Kmほどウィーキングをやっています。

直後に血圧を計ったのですがその時の画像です。

血圧も脈拍もまったく正常です。

もうここのところずっと歩いていますが歩くととても気分がよくなり

もっともっと歩きたくなります。

これがウォーキングハイという現象なのでしょうか?

ランニングをする方はランニングハイという言葉があるように同じような

現象が起きます。

歩くこと走ることはとても身体にいいことなので、最近運動不足かな?と思っている

あなた、ぜひ歩くことから始めましょう!!


posted by 101匹ニャンチャン at 23:43| 大分 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする